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Optimiser la qualité de votre sommeil : 8 recommandations simples et efficaces

Dormir mieux pour vivre mieux. Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé, souvent négligé à tort. Que vous souffriez de troubles du sommeil, de douleurs persistantes ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre qualité de vie de … Continue reading

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Quelle position adopter pour bien dormir ?

Les positions de sommeil sont une source non négligeable d’apparition de troubles fonctionnels : en effet, une même position gardée plusieurs heures peut avoir des conséquences néfastes lorsque des tissus sont trop comprimés ou étirés. Dans l’infographie ci-dessous, vous trouverez … Continue reading

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