{"id":134,"date":"2015-11-24T19:20:00","date_gmt":"2015-11-24T18:20:00","guid":{"rendered":"http:\/\/quentinjanicot.fr\/?p=134"},"modified":"2020-03-28T19:25:57","modified_gmt":"2020-03-28T18:25:57","slug":"la-meditation-efficace-pour-lutter-contre-la-douleur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/2015\/11\/24\/la-meditation-efficace-pour-lutter-contre-la-douleur\/","title":{"rendered":"La m\u00e9ditation efficace pour lutter contre la douleur."},"content":{"rendered":"\n

La m\u00e9ditation est souvent vue comme une pratique simplement spirituelle, notamment dans le cadre des religions orientales. Elle est cependant de plus en plus souvent pratiqu\u00e9e en Occident, que ce soit dans un cadre spirituel, pour lutter contre le stress ou simplement par effet de mode. Il semblerait cependant que son usage dans le milieu m\u00e9dical<\/strong>, jusqu\u2019ici l\u2019apanage de rares initi\u00e9s, pourrait se d\u00e9velopper.<\/p>\n\n\n\n

Des chercheurs du Wake Forest Baptist Medical Center<\/a> ont ainsi soumis des volontaires \u00e0 un protocole afin d\u2019\u00e9valuer l\u2019efficacit\u00e9 de la m\u00e9ditation de pleine conscience<\/a> sur le ressenti de la douleur, et de comparer son efficacit\u00e9 \u00e0 celle d\u2019un placebo<\/strong>. L\u2019exp\u00e9rience consistait \u00e0 faire subir un stimulus d\u00e9sagr\u00e9able via une sonde thermique \u00e0 des sujets, ceux-ci devant noter l\u2019intensit\u00e9 de la douleur et l\u2019aspect d\u00e9plaisant de celle-ci. Les r\u00e9sultats sont \u00e9loquents.<\/p>\n\n\n\n

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Ainsi, les sujets ayant utilis\u00e9 la m\u00e9ditation de pleine conscience ont vu une diminution de 27 % pour l\u2019intensit\u00e9 de la douleur et 44 % pour l\u2019aspect \u00e9motionnel<\/strong>. Dans le cas des sujets ayant utilis\u00e9 la cr\u00e8me placebo, la sensation de douleur a \u00e9t\u00e9 r\u00e9duite de 11 % et l\u2019aspect \u00e9motionnel de 13 %.<\/p>\n\n\n\n

On notera \u00e9galement que cette exp\u00e9rience ayant \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 tout en soumettant les patients \u00e0 un IRM c\u00e9r\u00e9bral, les chercheurs ont pu observer que les zones activ\u00e9es par la r\u00e9ponse placebo n\u2019\u00e9taient pas les m\u00eames que celles activ\u00e9es par la m\u00e9ditation. Le thalamus, centre d\u2019entr\u00e9es d\u2019un certain nombre de stimuli, voyait ainsi son activit\u00e9 diminu\u00e9e chez les sujets m\u00e9ditant.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cette exp\u00e9rience ayant \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 chez des sujets bien-portants, il reste d\u00e9sormais \u00e0 valider l\u2019efficacit\u00e9 de la m\u00e9ditation chez des sujets souffrants. Le champ d\u2019application dans le traitement de la douleur chronique pourrait ainsi offrir de grandes avanc\u00e9es pour les patients.<\/p>\n\n\n\n

Source<\/em> : Journal of Neurology<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La m\u00e9ditation est souvent vue comme une pratique simplement spirituelle, notamment dans le cadre des religions orientales. Elle est cependant de plus en plus souvent pratiqu\u00e9e en Occident, que ce soit dans un cadre spirituel, pour lutter contre le stress … Continuer la lecture →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,6],"tags":[44,43,45,17,15],"class_list":["post-134","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-douleur","category-recherche","tag-douleur","tag-meditation","tag-neurologie","tag-recherche","tag-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136,"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134\/revisions\/136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quentinjanicot.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}